nie mam diety

1.25lat 2.80kg 3.175cm 4.biceps-36,klata-95,talia-94,udo-53 5.Jeśli chodzi o staż to nie posiadam, ćwiczę w domu na hantlami od 5 miesięcy. 3 razy w tyg. plus 2 razy biegowe. 6.- 7.Od miesiąca stosuje po treningu białko. 8.150 9.20.8 10.Jak to nazwane było w aplikacji typ: gruszkowy. 11.Nie próbowałem się w tym. 12.Nie mam diety od dietetyka [...]

WIEK: 24 2.WAGA: 96 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: nie mierzylem UDO: --- TALIA: ---- 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 6.DIETA nie mam diety staram sie jesc duzo bialka na noc rano duzo wegli po treningu duzo bialka i jesc 6 posilkow dziennie i w miare zdrowych BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Moze to Ty jestes intelektualnie upośledzony ja Cie nie wyzywam wiec ***** sie chlopie. Intelektualisto napisalem ze nie mam diety:) Nie no poprostu chcem wiedziec jaka jakosciowo jest lepsza:) Pozdro

kurde ale mi pojechal ale na szczescie siodema wybrneles ja nie mam diety ulozonej co do 1kcal ALE to normalne ze nic mu nie da sam gainer z reszta siodema chyba wszystko wyjasnil

nie mam diety jednorazowo ile mozna zjesc gora bialka np. na noc przedspaniem i i srodku dnia po treningu.

diete będe miał po wizycie u dietetyka a narazie mnie nie ma w pl to nie mam diety teraz tylko uważam żeby nie jeść tłustego i więcej warzyw, łosoś piersi z kurczaka itd

do 10 to masz bialko weglowodany i kalorie.. nie mam diety.. nie potrafie zrobic sam.. na forum nic nie mgoe znalesc odpowiedniego.. prosilem zeby ktos zrobil to nie zrobili i bez.. jem normalnie tyle ze dorzucam ryz, jajka, kasze itp..

zapotrzebowanie na bialko zaspokajam wystarczajaco... nie powiedzialem ze nie mam diety, tylko ze nie bawie sie w wyliczanie a wpiepszam wszystko co sie da i kiedy :) chodzi mi tylko ktory z tych stakow jest lepszy... to wszystko :)

Nie ma tojak podejście: "nie mam diety,więc kupię kretę i białko,a będzie dobrze"... Wy chyba nigdy nie zrozumiecie,że dieta to w kulturystyce 70% sukcesu

ćwiecze bardzo dużo i jedłem 6 posiłków dziennie albo 7 teraz aktualnie nie mam diety tylko jem warzywa i jogurty jest troche lepiej niż wcześniej:)ale jak zjem miecho to ma pierdy

No wlasnie nie mam diety... tzn. teraz zaczne robić mase.

Chodzi o to że taka dieta kosztuje.. Może nie mam diety, ale staram się jeść prawidłowo.

Odsyłam Cię do podpiętych tematu ze spisem artów oraz wszelkich tematów dla początkujących, których w Google masz multum. Nie rozumiem, ile razy można wałkować takie coś jak "nie mam diety, robię 1000 brzuszków dziennie, a mięśnie mi nie rosną." Aż powoli niewiadomo, jak odpowiadać na takie pytania. Po pierwsze: wylicz swoje zapotrzebowanie [...]

Już nie mam diety, tylko na masie miałem teraz jem to co ma mało kcal dużo błonnika i białka

TEraz nie mam diety, po prostu jem na tyle ile mogę(nie na siłe oczywiście) ;)

ja tam nigdy nie mam diety jakies bialko kupie i idzie a 7 kg i jak ci to malo to nie wiem co ty chcesz osiagnac kup anapolan masa jak zloto na 4 tyg

"nie mam diety" tu może tkwic problem. może zła regeneracja. mięsnie dwugłowe tez są angazowane w inych ćwiczeniach na inne partie. jakby co 2/3 obwodu ramienia to triceps

Wypełnij proszę ankietę. Bo niewiele nam mówi ile trenujesz jakie masz doświadczenie itp. Trenuje już dość długo jakoś 5 lat, nie mam diety staram się jeść zdrowo. Nie zależy mi na "ładnej" sylwetce. Wiek 30 lat wzrost 175 waga 78-80 suplementy kreatyna beta alanina jakiś tam spalacz BCAA i zma wyniki 3km 12 30 drążek 20 siłowo 50 jakoś tak 45s [...]

nie mam diety

Nie mam diety,dbr to ja napiszę w dziale o odżywianiu żeby ktoś mi sporządził dietę i od września pójdę na siłkę z odżywkami